A adolescência é uma fase crucial da nossa vida. É nesta idade que se dão várias transformações hormonais e é também uma etapa de crescimento, pelo que deve ser dada uma atenção muito especial à boa forma física e mental. A falta de exercício físico e a alimentação descuidada tem levado muitos adolescentes para o turbilhão do excesso de peso e da obesidade. Ter peso a mais afecta a confiança e a autoestima e leva frequentemente a regimes desadequados com o objectivo de obter o peso desejado. Mas os resultados não são geralmente os ambicionados e muitos adolescentes desenvolvem perturbações do comportamento alimentar, como a anorexia e a bulimia, privando o organismo de nutrientes vitais.
Se és adolescente e tens peso a mais, sabias que estás na idade em que é mais fácil emagrecer e adquirir bons hábitos de estilo de vida e alimentares? Sabias que não precisas de fazer jejum ou seguir planos em que ficas com fome? Já imaginaste como serás admirado e elogiado pelos teus amigos, colegas e familiares? Na MEDICUS explicamos-te tudo o que precisas fazer para perderes esses quilos a mais e obteres um corpo e mente saudáveis, como mereces. Basta seguires algumas regras simples e ganharás saúde e energia sem prejudicares o teu corpo. Encaras o desafio?