Saúde e Bem-estar


HIPNOSE CLÍNICA – (parte 2)

HIPNOSE CLÍNICA – (parte 2)

Continuamos a descrever o que é verdadeiro e falso sobre a hipnose.

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HIPNOSE CLÍNICA – (parte 1)

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A hipnose moderna, tal como é praticada actualmente por hipnoterapeutas profissionais de saúde certificados, apoia-se no trabalho de Milton H. Erickson, um psiquiatra americano que, nos anos 80, deu à hipnose clínica a dimensão que lhe conhecemos hoje.

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MICROBIOTA INTESTINAL – Verdadeiro ou falso? (PARTE 2)

MICROBIOTA INTESTINAL – Verdadeiro ou falso? (PARTE 2)

Também chamada flora intestinal, a microbiota é constituída por fungos, vírus, parasitas e sobretudo bactérias.

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MICROBIOTA INTESTINAL – Verdadeiro ou falso? (PARTE 1)

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Também chamada flora intestinal, a microbiota é constituída por fungos, vírus, parasitas e sobretudo bactérias.

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Obstipação: como estimular o trânsito intestinal sem laxantes – Parte 2

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Antes de começar a usar o primeiro laxante que lhe vem à mão, leia estas regras e adopte-as para viver em paz com o seu intestino.

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Obstipação: como estimular o trânsito sem laxantes

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No ambiente secreto da casa de banho, uma mulher em cada três sofre de obstipação.

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PERNAS PESADAS: 5 gestos para se sentir melhor

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Vamos ajudar com 5 pequenos gestos para favorecer a circulação e lutar contra as pernas pesadas.

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Desconfinamento – como fazer um jantar em casa com família/amigos?

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Com o desconfinamento podemos voltar a receber familiares e amigos nas nossas casas. Mas como fazer para respeitar as medidas de segurança e os gestos barreira?

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Perturbações urinárias: 5 respostas para 5 perguntas

Perturbações urinárias: 5 respostas para 5 perguntas

Sensação de queimadura ao urinar, despertares nocturnos frequentes para ir à casa de banho, pequenas fugas urinárias… são algumas preocupações quotidianas que podem estragar o dia (ou uma noite de sono)

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Confinamento – porque tenho alterações nos meus períodos menstruais?

Confinamento – porque tenho alterações nos meus períodos menstruais?

Muitas mulheres referem que durante este período de quarentena/confinamento, sofrem alterações nos seus períodos menstruais.

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Em teletrabalho? As suas costas estão a sofrer?

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Um dos sintomas colaterais do confinamento em casa devido à pandemia do coronavírus é a dor nas costas.

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COVID-19. Não é fácil permanecer em casa!

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Para viver melhor este período delicado, mostramos-lhe 3 exercícios para repetir sem moderação.

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Os melhores alimentos anti-hipertensão

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Em caso de hipertensão, todos sabemos que é necessário reduzir o sal na alimentação. Ao invés, as fibras, o cálcio e o potássio são nutrientes benéficos.

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Nariz a pingar, arrepios: é gripe ou uma desagradável constipação?

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Constipação ou gripe: quem nunca fez a pergunta aos primeiros arrepios e pingo no nariz? Veja as diferenças e quais as estratégias para se cuidar.

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Aftas: porquê?

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A fadiga, certos alimentos e mesmo alguns medicamentos podem estar na origem das aftas.

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Dia mundial do coração (29 de Setembro): e se cuidássemos dos nossos dentes?

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A ligação entre saúde dentária e saúde cardiovascular não é evidente de imediato. No entanto, por ocasião do Dia Mundial do Coração, médicos dentistas e cardiologistas estão de acordo e recordam que cuidar dos seus dentes é também cuidar do coração.

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Artrose: Factos e Mitos

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A artrose é uma doença caracterizada por alterações degenerativas da cartilagem articular, e que afecta principalmente as articulações de carga, nomeadamente os joelhos, a coluna e as ancas.

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O seu sono é mesmo reparador?

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Adormece todas as noites sem problema, mas sente um cansaço inexplicável durante todo o dia? Talvez o seu sono não seja tão reparador como imagina.

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A pitiríase versicolor, uma micose de verão, pouco conhecida, mas frequente.

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A exposição ao sol deixa-lhe na pele umas pequenas e estranhas manchas brancas ou castanhas? Saiba que podem ser um sinal de pitiríase versicolor, uma doença benigna da pele, muito frequente no verão.

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Intoxicação alimentar: cuidados imediatos

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Favorecidas pelo tempo quente, as intoxicações alimentares surgem mais frequentemente após o consumo de ovos, produtos lácteos, enlatados, peixe ou marisco. O microrganismo responsável mais comum é a Salmonella. Staphylococcus aureus, Clostridium perfringens e Bacillus cereus também podem ser os responsáveis.

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A OMS (Organização Mundial de Saúde) desaconselha o cigarro electrónico

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Cigarro electrónico para deixar de fumar? Má ideia, assegura a OMS que no seu relatório apresentado no Rio de Janeiro no passado dia 26 de Julho, alerta para os perigos do e-cigarro, considerando-o “incontestavelmente nocivo”.

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Dor nas costas (lombalgia)

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A lombalgia é a dor de costas mais frequente. Três em cada 5 adultos são afectados por este tipo de dor.

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Os tornozelos são suficientemente robustos para suportar todo o peso do nosso corpo, mas por vezes basta um passo em falso para os magoarmos!

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Música para recuperar de um AVC

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A música ajuda a melhorar a recuperação cognitiva das vítimas de acidente vascular cerebral (AVC), segundo um estudo britânico.

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Movimentos para melhorar a sua respiração

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Se não podemos viver sem respirar, raramente o fazemos com plena consciência. Aqui estão quatro exercícios para melhor oxigenar o nosso corpo e o nosso cérebro.

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