Ricas em vitamina B6, as bananas permitem lutar contra as carências e reduzem os riscos de fractura.
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Segundo a OMS, é necessário praticar entre 30 a 40 minutos de actividade física por dia para obter efeitos benéficos para a saúde.
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Deixa uma impressão rústica ao primeiro olhar, mas o prato nórdico oferece um vasto leque de sabores e sobretudo excelentes nutrientes, muitas vezes em défice na nossa alimentação.
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Reconhecemos no coco um alimento de sabor delicioso cujo sumo (água de coco) é particularmente hidratante.
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Aqui vão as 10 grandes regras para adaptar aos nossos alimentos, aos nossos produtos locais e às nossas preferências!
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O regime Pioppi designa assim um regime alimentar que promove o bem-estar, evitando as doenças e é praticado desde sempre no sul da Itália. Descubra os seus segredos.
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Um espírito são em corpo são. É o mantra que devemos seguir para reduzir os riscos de demência, segundo três estudos apresentados durante a Conferência Internacional da Associação de Alzheimer.
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A actividade física ideal, reforça a musculatura, protege as articulações e permite desfrutar de um corpo com flexibilidade e sem dores.
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