“O peso ideal não existe!” Existe sim. Na realidade, existem várias metodologias que permitem estimar o seu peso ideal de acordo com vários critérios, sendo que o mais importante é sentir-se bem no seu corpo…
Para além do Índice de Massa Corporal (IMC), o único validado pela organização mundial de Saúde (OMS), existem outros índices mais personalizados que têm em conta outras variáveis para calcular o seu peso ideal.
Por exemplo :
O peso ideal de acordo com o género (feminino/masculino): fórmula de Lorentz
O peso ideal de acordo com a morfologia: fórmula de Creff
O peso ideal de acordo com a estrutura óssea: fórmula de Monnerot-Dumaine
Ainda assim, é necessário tratar estes estes dados cautelosamente e tomá-los apenas como indicadores. Eles não substituem o aconselhamento médico e, qualquer que seja o resultado, o mais importante é sentir-se em boa forma física, com elevada auto-estima e jamais comprometer a sua saúde.
Efectivamente, quer se trate obesidade ou apenas de alguns quilos a mais, as consequências para a saúde são reais, podendo impactar fortemente não só a qualidade de vida como a longevidade.
Na MEDICUS adequamos o programa de perda de peso de forma completamente personalizada, tendo em conta todas as variáveis (sexo, idade, actividade profissional, vida familiar, preferências alimentares, etc.) tendo sempre presente objectivos de promoção da saúde e da qualidade de vida.