A vida está cheia de situações emocionais que nos fazem comer para além do razoável.
Ver mais
O Shirataki ou Konjac, de origem oriental, é produzido a partir da raiz do tubérculo com o mesmo nome.
Ver mais
Em teletrabalho durante vários dias (ou semanas), a tendência é mexer-se da cama para o sofá e do sofá para a mesa onde trabalha.
Ver mais
Conheça 3 armadilhas nas quais não voltará a cair.
Ver mais
Está decidido. Este ano vai perder peso, recuperar a boa forma física e a sua saúde. Aqui está uma lista não exaustiva dos principais erros alimentares, muitas vezes cometidos, pensando que está a fazer bem.
Ver mais
Continuamos a enumerar os vários tipos de fome e a forma de satisfazer cada um deles, numa perspectiva de alimentação em plena consciência com o objectivo de assegurar uma perda de peso natural, consistente e duradoura.
Ver mais
Se os regimes de emagrecimento falham, é porque, entre outros motivos, não têm em conta a percepção da sensação de fome e de saciedade.
Ver mais
Emagrecer sem frustrações? É possível. Escute o seu corpo e adopte uma “alimentação intuitiva”. Como pôr em prática?
Ver mais
Emagrecer sem frustrações? É possível. Escute o seu corpo e adopte uma “alimentação intuitiva”. Como pôr em prática?
Ver mais
Segundo um recente estudo americano, fazer yoyo com os seus kilos, aumenta o risco cardiovascular.
Ver mais
Perder peso depois dos 65 anos? Sim, é possível.
Ver mais
A água não faz emagrecer, mas beber mais água por dia ajuda a reduzir o número de calorias consumidas.
Ver mais
Durante muito tempo classificámos os hidratos de carbono de acordo com a sua composição. De um lado os complexos (compostos de amido, cadeia longa de glicose) e, do outro, os simples (compostos de uma ou duas moléculas: sacarose, frutose, lactose), admitindo que os primeiros eram digeridos lentamente e os últimos rapidamente.
Ver mais
Antes de iniciar um plano para perder peso, é aconselhável calcular o ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC).
Ver mais