Adicionalmente à sua eficácia na mudança comportamental, a investigação tem demonstrado que é possível perder peso com hipnose.

Várias investigações científicas* demonstraram a eficácia da hipnose na perda de peso, e uma grande maioria dos indivíduos submetidos a esta terapia, mantêm o que alcançaram. Um dos estudos originais realizado em 1986 revelou que mulheres com peso a mais que utilizaram um programa de hipnose, perderam cerca de 7 kg, comparando com aproximadamente 0,25 kg perdidos no grupo de mulheres a quem foi dito apenas para vigiarem a sua alimentação. Nos anos 90, uma meta-análise dos estudos de emagrecimento sob hipnose revelou que as pessoas que utilizaram esta metodologia perdiam duas vezes mais peso do aqueles que não a utilizavam. Um estudo realizado em 2014, mostrou que as mulheres que recorreram à hipnose para emagrecer, perderam peso, melhoraram o seu Índice de Massa Corporal e o seu comportamento alimentar.

* Milling, L. S., Gover, M. C., & Moriarty, C. L. (2018). The effectiveness of hypnosis as an intervention for obesity: A meta-analytic review. Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, 5(1), 29-45.