6 alimentos para consumir este Outono

6 alimentos para consumir este Outono

Este 22 de setembro marcou o final do Verão e o início do Outono. É tempo de fazer o luto dos frutos e legumes estivais e desfrutar da produção desta estação.

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Alimentos para aumentar os níveis de cálcio

Alimentos para aumentar os níveis de cálcio

O cálcio é o principal mineral do organismo, 99% encontra-se no osso. A sua função principal é a edificação e renovação do esqueleto, mas tem outras funções importantes, como por exemplo a transmissão das informações entre as células e a contracção muscular e cardíaca.

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Estou constipado/resfriado, com gripe, alergia ou COVID-19?

Estou constipado/resfriado, com gripe, alergia ou COVID-19?

À medida que se aproxima o Outono, aumenta a probabilidade de ocorrência de infecções respiratórias: constipações/resfriados, gripe e outras.

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BRÓCOLOS – o inimigo das células cancerosas

BRÓCOLOS – o inimigo das células cancerosas

Vegetal, estrela da alimentação anticancerosa, tal como as suas primas couves, contém substâncias que quase poderíamos chamar mágicas.

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O Que a Urina Pode Revelar Sobre a Nossa Saúde

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Raramente pensamos nisso, mas a urina transmite indicadores importantes sobre a nossa saúde. Cor, odor, etc.

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O TREMOÇO – esse aperitivo tão português.

O TREMOÇO – esse aperitivo tão português.

O tremoço é um alimento com um reduzido valor energético (cerca de 70kcal num pires de 60g) o que o faz dele um aperitivo muito interessante face a outros do género.

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BENEFÍCIOS DA QUINOA

BENEFÍCIOS DA QUINOA

É uma das plantas mais ricas em nutrientes. De fácil digestão, sobretudo para os intolerantes ao glúten, é um verdadeiro tesouro de proteínas.

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GEL HIDROALCOOLICO: atenção ao risco de queimaduras

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Se desinfectar as mãos é um gesto-barreira indispensável, é necessário manipular o gel com precaução.

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HIPNOSE CLÍNICA – (parte 2)

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Continuamos a descrever o que é verdadeiro e falso sobre a hipnose.

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HIPNOSE CLÍNICA – (parte 1)

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A hipnose moderna, tal como é praticada actualmente por hipnoterapeutas profissionais de saúde certificados, apoia-se no trabalho de Milton H. Erickson, um psiquiatra americano que, nos anos 80, deu à hipnose clínica a dimensão que lhe conhecemos hoje.

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MICROBIOTA INTESTINAL – Verdadeiro ou falso? (PARTE 2)

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Também chamada flora intestinal, a microbiota é constituída por fungos, vírus, parasitas e sobretudo bactérias.

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MICROBIOTA INTESTINAL – Verdadeiro ou falso? (PARTE 1)

MICROBIOTA INTESTINAL – Verdadeiro ou falso? (PARTE 1)

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