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Peso a mais favorece a incontinência urinária

Um novo estudo científico revela dados que mais uma vez apontam o dedo aos malefícios do excesso de peso.

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Os adolescentes não consomem fibras em quantidade suficiente

Consumir mais fibras poderá reduzir a tensão arterial, a glicémia e a resistência à insulina, condições que predispõem à obesidade, à diabetes e a doenças cardiovasculares.

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Movimentos para melhorar a sua respiração

Se não podemos viver sem respirar, raramente o fazemos com plena consciência. Aqui estão quatro exercícios para melhor oxigenar o nosso corpo e o nosso cérebro.

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As melhores actividades para proteger as suas articulações

A actividade física ideal, reforça a musculatura, protege as articulações e permite desfrutar de um corpo com flexibilidade e sem dores.

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As Vitaminas Anti-Stress

As vitaminas antioxidantes (vitaminas A, C e E) são importantes na prevenção do stress porque ajudam a lutar contra o stress oxidativo.

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Como escolher o melhor programa alimentar para emagrecer?

Antes de iniciar um plano para perder peso, é aconselhável calcular o ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC).

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