Coerência cardíaca. Como praticar?

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Técnica respiratória simples e acessível a todos, a coerência cardíaca permite rapidamente acalmar o stress, a ansiedade e outras emoções invasoras.

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Spirulina, clorela, etc. Conhece os benefícios das microalgas?

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As microalgas têm uma composição nutricional excepcional, o que lhes confere excepcionais virtudes em termos de saúde.

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O confinamento e as temperaturas baixas levam-no a beber mais café e/ou chá?

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Segundo a OMS, é necessário praticar entre 30 a 40 minutos de actividade física por dia para obter efeitos benéficos para a saúde.

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A importância da Vitamina D

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De acordo com um estudo dos EUA, os doentes com colite hemorrágica ou doença de Crohn devem evitar a frutose.

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As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal. E, no entanto, em cerca de 80% dos casos esse desfecho é evitável.

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