Em teletrabalho – 2

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Barriga lisa: o que necessita saber para não sentir a barriga inchada depois de comer. Comer sem desapertar o botão dos seus jeans?

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Em teletrabalho? As suas costas estão a sofrer?

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Um dos sintomas colaterais do confinamento em casa devido à pandemia do coronavírus é a dor nas costas.

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COVID-19. Não é fácil permanecer em casa!

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Para viver melhor este período delicado, mostramos-lhe 3 exercícios para repetir sem moderação.

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Em Teletrabalho - Dicas Para Não Aumentar de Peso

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Em teletrabalho durante vários dias (ou semanas), a tendência é mexer-se da cama para o sofá e do sofá para a mesa onde trabalha.

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Livre-se dos maus hábitos que impedem a perda de peso!

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Está decidido. Este ano vai perder peso, recuperar a boa forma física e a sua saúde. Aqui está uma lista não exaustiva dos principais erros alimentares, muitas vezes cometidos, pensando que está a fazer bem.

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Os melhores alimentos anti-hipertensão

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Em caso de hipertensão, todos sabemos que é necessário reduzir o sal na alimentação. Ao invés, as fibras, o cálcio e o potássio são nutrientes benéficos.

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Perder peso: saber reconhecer quando temos realmente fome (2ª parte)

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Continuamos a enumerar os vários tipos de fome e a forma de satisfazer cada um deles, numa perspectiva de alimentação em plena consciência com o objectivo de assegurar uma perda de peso natural, consistente e duradoura.

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Perder peso: saber reconhecer quando tem realmente fome (1ª parte)

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Se os regimes de emagrecimento falham, é porque, entre outros motivos, não têm em conta a percepção da sensação de fome e de saciedade.

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O regime nórdico – excelente plano alimentar antienvelhecimento

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Deixa uma impressão rústica ao primeiro olhar, mas o prato nórdico oferece um vasto leque de sabores e sobretudo excelentes nutrientes, muitas vezes em défice na nossa alimentação.

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