Nutrição


As algas – bombas de nutrientes

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As algas são pouco consumidas no Ocidente. Contudo, oferecem inúmeros benefícios, ligados às suas características nutricionais.

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Cólon irritável: como aliviar as dores da colite

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Os medicamentos tradicionais para o tratamento do síndrome do cólon irritável têm uma reduzida eficácia sobre as dores da colite.

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Cominho: especiaria para uma barriga lisa

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O cominho é uma especiaria com vários benefícios bem conhecidos: alivia as digestões difíceis, acalma as dores menstruais e as dores reumatismais.

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Os amendoins são saudáveis?

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Têm má reputação sobretudo devido àquilo que frequentemente os acompanha. Contudo, os amendoins naturais têm muitas características importantes do ponto de vista nutricional.

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Courgettes: excelentes para quem quer perder peso

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São muito fáceis de cultivar e abundam nos mercados. As courgettes são as rainhas dos alimentos “light” e preparam-se de tantas maneiras que é impossível passar sem elas.

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4 boas razões para comer melancia

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Colorida, redonda e refrescante, a melancia é o fruto de verão por excelência.

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Boas razões para comer morangos

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Estrela dos frutos de Primavera e Verão, o morango é o campeão da Vitamina C. Mas é também uma excelente fonte de Vitamina B9 (ácido fólico) e um dos frutos com maior poder antioxidante que podemos consumir.

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As Vitaminas Anti-Stress

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As vitaminas antioxidantes (vitaminas A, C e E) são importantes na prevenção do stress porque ajudam a lutar contra o stress oxidativo.

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